孕早期孕妈妈需要家人亲密呵护，及饮食营养的搭配。

　　丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。　　这个时期很多妈妈都会产生早孕反应，出现恶心、呕吐、偏食等症状，所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增加食欲。这时宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。　　孕早期还需要多补充叶酸，这会关系到胎儿的神经系统发育。关键是在17～30天。许多大自然食品里都含有叶酸，比如各种绿色食品，动物肝脏，豆类，水果及奶制品。　　散步是怀孕初期的比较佳运动　　由于这个阶段是怀孕的高危期，所做的运动类型，必须在么有出血的前提下，选择比较温和的活动为主，比较保险的运动就是散步。怀孕期间，心跳会比平日增加约16下，体温也会增高约0.5～1度，且内分泌等都会与平常有不同，专员建议准妈妈们如果在怀孕前就有持续进行的运动，可以持续进行，但应该把运动时间缩短，强度变小，同时也应该注意运动环境，随时补充水分。