孕妇在怀孕期间饮食方面要注意的事项有很多 , 在怀孕期间是需要很多的营养物质，那么怀孕期间吃什么会有奶水?怀孕1个月吃什么好?

　　增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃生乳汁，乳泉颗粒，汤药或针灸都可以使奶水增多。中药中具有通乳作用的药物有下面几种：　　1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。　　2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。　　3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。　　4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。　　由上可知,吃冬葵子、王不留行、通草、王瓜等会有奶，那么怀孕1个月吃什么好?　　怀孕1个月的营养重点：叶酸、铁和蛋白质。头3月每天补充叶酸可降低胎儿脊柱裂的危险。多食用富含铁的食物，可预防缺铁性贫血。蛋白质的供不仅量要充足，质也要保证。　　补钙：像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。　　补铁：如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁。　　补维生素：维生素B群、A、C、D、E、K对孕妇都是不可缺的营养。深圳代孕上门洽谈。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等。另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，让排便更顺畅。　　以上是对孕期饮食的介绍，孕妈妈不妨多吃以上食物，适当补充维生素！　　补锌：充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。 　　孕妇是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要，下面，笔者为大家介绍几种孕期可以使用的药品，供大家参考：　　爱乐维 复合维生素片：用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。　　福施福胶囊(营养素补充剂)：为一种均衡营养的综合性营养品，每粒含有人体所需的二十二种维生素、矿物质和微量元素，适合于孕前、孕期、哺乳期妇女，服用时间为18个月。　　玛特纳(复方多维元素片23)：主要由维生素A、烟酰胺、泛酸、维生素、碘、维生素E等所组成。用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。