女性朋友怀孕之后身体会变的虚弱很多，站起来的速度太快、仰卧、 吃饭或喝水不够、贫血、太热等都会导致准妈妈头晕，所以平时一定要多加注意，照顾好自己和宝宝。　　1. 站起来的速度太快会导致孕妇头晕。坐着的时候，血液汇聚在下肢(脚和小腿下部)，猛得站起来时，身体不能做出调整，从而导致血压迅速下降，孕妇就会有快要 晕倒的感觉。孕妇要避免从椅子上或床上猛地起身，躺着的时候要慢慢地坐起来，把腿搭在床边或椅子边，坐上几分钟，然后再缓缓地站起来。　　2. 仰卧会导致孕妇头晕。孕妇平躺着时，增大的子宫压迫了脊柱前方的下腔静脉，使回流心脏的血液减少，心脏输出量下降，致使心率加快、血压下降，孕妇会感到头晕、恶心、焦虑不安，直到她们变化姿势时，这些状况才会消失。因此为了避免这种情况，孕妇应该选择侧卧。　　3. 吃饭或喝水不够会导致孕妇头晕。在怀孕期间，孕妇出现低血糖的情况更容易发生。主要是由于营养不良造成，会使孕妇感到头昏，出冷汗，心慌，无力或晕倒。缺水也会出现同样的影响。准妈妈每天需要喝8～10杯水，以保证体内的水量充足。

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　　4. 贫血会导致孕妇头晕。如果孕妇出现贫血，因你体内将氧气输送到大脑和其他器官的血红细胞数量会比正常

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人少一些，你可能会感到头晕。缺铁是贫血最常见的原因，所以孕妇要确保含铁丰富的饮食，服用含铁的孕期维生素，尤其是在怀孕中期和怀孕晚期。　　5. 太热会导致孕妇头晕。房间很热或洗热水澡都会使孕妇的血管扩张，血压降低，感到眩晕。孕妇应避免待在拥挤不通气的地方;选择容易脱掉的衣服，可方便地脱掉;不用过热的水泡澡或淋浴，不要让浴室太热，洗浴时间不要超过10～15分钟。