很多女性都想知道女性的最佳年龄，这会让宝宝出生得更好。一般来说，女性的最佳生育年龄在23-30岁之间，最好不超过30岁。

把握最佳的生育年龄

怀孕也是有黄金年龄的，女性22-30岁之间怀孕女性的身体机能更好，卵子质量也更优，孕期女性身体承受的痛苦更小，孩子的健康也更有保证。男性的生育年龄虽然没有女性这么重要，但是为了让精子更加优秀，建议在40岁之前生育。

关于“备孕期间注意事项”的介绍就简单分享到这里了，除此之外，孕前适当的身体锻炼、起居习惯都应该调理好，这样女性体内才有更加优质的卵泡发育，男性有活力好的精子产生，这样孕育健康的宝宝也不是什么难事了。

1上海优生优育：女性最佳年龄是多少

女性想要做到优生优育，最佳的生育年龄在25-29岁之间。这个年龄段的女性成熟，卵巢功能强，也可以承受怀孕、分娩、哺乳的生理要求。在最佳年龄生育，既可以保证孩子的健康，又不会对女性健康造成太大影响。

如果一个女人30岁以后怀孕，可以说是高龄产妇。这时不仅会影响优生优育，导致分娩困难外，还容易出现一些并发症，如高血压、糖尿病和胎儿先天性缺陷等。所以女性想要做到优生优育，更建议在30岁之前怀孕。

对于男性来说优生优育的最佳年龄在30岁至35岁之间。如果男性超过这个年龄，会出现精子质量下降的问题。总的来说，怀孕时，男性年龄不能超过35岁，女性的年龄不能超过30岁。随着年龄的增长，男性的精子质量和女性的卵子质量都在下降，不仅不容易怀孕，还容易导致胎儿染色体异常。

想要做到优生优育的夫妻，一定要计算好自己适合怀孕的年龄。只有在适合怀孕的阶段成功怀孕，这样才能保证怀孕的质量，胎儿的健康不会受到影响。备孕期间，夫妻双方一定要避免抽烟喝酒，还要避免接触放射性的东西，避免感染梅毒、风疹病毒等对怀孕产生影响的病菌。

最佳生育年龄

　男性也有最佳生育年龄。随着年龄增长，男性也会出现一定的精子质量下降，所以建议男性朋友也不要忽略自己的最佳生育年龄哦。

　除了上述生活作息方面要注意的之外，在试管手术之前一系列检查也是必不可少的哦。夫妻双方在术前将身体调理到最佳的状态，有利于提高试管的成功率!

1最佳的生育年龄

人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。另外，年龄在30――35岁的男人所生育的后代是最优秀的，男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。