【导读】秋天到了，轮状病毒肆虐，加上温差变化大，抵抗力差的宝宝极容易拉肚子。宝宝拉肚子时，妈妈不但要督促宝宝吃药治病和病菌作对抗，还要从饮食上严加把关。那么，宝宝拉肚子时要吃什么食物？宝宝拉肚子时不该吃什么食物？吃什么能预防宝宝拉肚子？

宝宝吃什么食物补钙

相信妈妈们都很希望宝宝通过食补来补充身体所需的钙，那么，宝宝日常应该吃些什么食物呢？

1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。

2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

5、干酪：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。

6、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

7、深绿色有叶蔬菜：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

8、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

9、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

宝宝拉稀吃什么好

婴幼儿期发育比较快的时间就是在1-2岁的时候，一般在这期间身体需要大量的营养以及热能，但是消化系统还没有完全发育完善，而且胃的消化酶还比较少，这期间很容易导致拉稀的情况出现，在药物的治疗同时还应该给予易消化饮食。

1、脱脂奶：现在商场里都有脱脂奶粉售卖，一般情况下只要买回来按照比例兑水就可以的，一般可以用于营养不良的婴幼儿和一般的拉稀宝宝。

2、酸奶：酸奶比较好消化，而且可以刺激胃肠道中的消化酶进行分泌，所以比较适合经常拉稀的宝宝。

3、胡萝卜汁：胡萝卜对眼睛比较好而且还可以保护胃肠道减少胃肠道的刺激，同时还可以吸附胃肠道没的毒素问题，很适合拉稀的宝宝。

4、苹果泥：将苹果达成糊状，然后为给宝宝食用，这样可以帮助宝宝进行毒物吸收和收敛作用，同时含有丰富的果胶，促进宝宝的营养吸收。

5、焦米汤：先把从超市买回来的婴幼儿米粉用干锅炒成焦黄色，然后再加上适当的水煮成糊状，这样比较有利于消化，在拉稀严重的时候可以选择。

一个月大的宝宝拉肚子

一个月大的宝宝拉肚子是怎么了呢？婴儿的消化能力有一定的限度，如果吃的食物超过了承受能力，就会发生腹泻。由于饮食习惯、健康状况以及个体差异的差别，有的妈妈的乳汁内所含的营养成分（主要是脂肪）超过了宝宝的需要，就会使宝宝发生腹泻，也就是人们通常说的“生理性腹泻”。

如果宝宝除大便次数增多外，没有其他症状，食欲好，不呕吐，生长发育不受影响，就不是由于疾病引起的，等到宝宝六个月之后，添加辅食，大便就会逐渐转为正常，妈妈不必太过担心。“生理性腹泻”的宝宝无须药物治疗，一般给宝宝改吃牛奶或其他乳品后都能奏效。如果不想给宝宝断奶，也可以缩短每次喂奶的时间，让宝宝只吃蛋白质含量多、脂肪含量少的前一半的乳汁，也可以使情况得到改善。必要时，妈妈可在喂奶前半小时至一个小时先喝1大杯淡盐水，起到稀释乳汁的作用，然后再给宝宝喂奶。

腹泻表现：腹泻很容易辨认：大便次数忽然增多，而且稀，发出臭味。 原因：腹泻是新生儿常见疾病之一，尤其在天气炎热或受其他疾病影响时都会腹泻。 应对：如果发现婴儿腹泻及发热，应立即去看医生，不可拖延。父母在带宝宝看医生之前，应让宝宝多喝流质，如温开水。让宝宝多饮流质非常重要，因为宝宝已失去大量水分，这很危险。同时，父母还要注意保持宝宝的清洁卫生，替宝宝处理完粪便后，自己也要洗净双手，以防病菌传染。

宝宝换奶粉拉肚子怎么办

宝宝换奶粉拉肚子了，当妈的看在眼里，疼在心里，此时，千万不要惊慌，要先找出原因，然后再一一对应采取措施解决。

原因1：奶粉冲调把握不好

刚换新奶粉，有的妈妈生怕宝宝饿着，就把奶粉冲得太浓让宝宝吃，殊不知，错误的冲调方法害了宝宝。

解决方法：为减轻宝宝的症状，先停止奶粉喂养，让宝宝多喝水。

原因2：宝宝肠胃接受不了

换奶过快，宝宝肠胃接受不了，也会出现腹泻等不适症状，尤其是6个月以下的宝宝，因为TA们肠胃娇嫩，不易耐受新食物。

解决方法：在换奶初期，两种奶粉混合在一起让宝宝吃。无论是一个牌子换成另一个牌子，还是一段阶段换到另一个阶段，新旧奶粉混合喂养能避免宝宝出现不适症状。

原因3：使用矿泉水冲调奶粉

为宝宝冲调奶粉最好不要用矿泉水，因为矿泉水中含有丰富的矿物质，宝宝不易吸收，不仅不利于宝宝消化，还会增加宝宝肠胃负担。