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哪些因素容易造成孕妈咪难产？难产孕妈常犯的错误有哪些？现在的条件比以前变好了不少，但是胎宝宝难产的可是越来越多了。很多宝妈受不了分娩的疼痛或是胎儿迟迟不从肚子里出来，这个时候他们就会考虑剖腹产。

但是剖腹产对妈妈的身体伤害是很大的，术后愈合的也比较慢，还有一个说法是剖腹产会加速准妈妈的衰老，但是难产有时候真的难以避免，那么造成难产的因素有哪些呢？ 

有一种情况大家尝尝忽略，那就是孕妈们过胖。其实很多准妈妈在孕期并不胖，只是自从有了孩子，遵从长辈们的建议，多吃东西补充营养。 

为了自己肚子里胎儿的健康，准妈妈们也是拼劲全力的吃吃吃，什么鸡牛猪羊来者不拒，排骨汤，海带汤餐餐都喝。这样长时间的积累之下，孕妈们很容易营养过剩，特别是孕妈因为身体原因大多数时候会躺在家里，根本没法运动，吃了不吸收的东西都变成了脂肪肉肉。 

孕妈吃的太多，不仅会加重自己分娩的痛苦，还会造成胎宝宝太大，进而无可避免的难产。

所以为了自己和胎宝宝的健康，孕妈还是应该勇敢的向这些美食说不。

营养咱真的不缺，但长胖的东西可不能吃了！

其次孕妈们需要克服自己对分娩的恐惧心理。在很多过来人的介绍中，分娩是12级的痛感，但是作为胎宝宝的母亲，孕妈们必须坚强。 

要知道自
己在努力的同时，肚子里的宝宝也要陪着妈妈一起努力，只为了来到这个世界上。

而且现在医疗技术比以前好了太多，生产的危险并不是很大，孕妈们只要积极的配合助产士和医生，合理用力，一般是很容易就能生下宝宝的！

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　　怀孕期间的女性需要去医院进行多次产前检查，其中检测胎儿心率也是一项重要的检查项目。而有的准妈妈做此项检查时，发现胎儿心跳总是在左边，对此有时也会感到不安，那么为什么胎儿心跳在左边呢？

　　1、胎儿心跳在左面，说明胎儿在母体子宫内位于左侧，所以胎心搏动会在左边出现。如果在左侧位置靠下出现的胎心跳动，大多属于正常的枕左侧头位。但是若处于左侧靠上位置，应考虑胎位并不理想，一般臀位的可能性会较大一些。

　　2、对于始终在左侧靠上出现了胎心跳动时，建议还要做进一步检查，比如通过B超了解胎儿的具体胎位。若是确诊胎位不正时准妈妈也不要过于紧张，即便临产到来而无法扭转成正常的顺产胎位，还可以进行剖腹产方式分娩，也能很好的保障母婴安全。

　　3、另外，处于孕中晚期的准妈妈，还要对胎儿的正常心率有一定的了解。一般胎心跳动在120~160次每分钟为正常胎心率，如果低于下限或者高于上限时间较久，则说明存在异常情况，对此都要引起警惕，应做进一步检查确诊原因。

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西芹腰果虾仁

原料：西芹250克、虾仁250克、腰果80克

做法：

1、 如果买回来的是生腰果，需要先炒熟;如果是熟腰果则可忽略此步骤;

2、 西芹洗净，切成小段，焯水，待用;

3、 锅烧热，倒少许油，再把虾仁倒进去，炒熟后盛出待用;

4、 锅再烧热，倒适量的油，把西芹倒进去，翻炒1分钟后，再把虾仁倒进去一同翻炒;

5、 熄火前把腰果倒进去翻炒一下即可。

功效：西芹含有丰富的营养元素，坐月子期间妈妈可以食用西芹来补充营养。尤其是西芹里面含有丰富的铁质和膳食纤维，既能补血养血，又能促进肠胃消化、排便排毒，减轻产后身体的水肿情况。

2 丝瓜仁鲢鱼汤

原料：鲢鱼一条、丝瓜仁50克

做法：

1、 将鲢鱼去鳞、去内脏后，清洗干净;

2、 将鲢鱼与丝瓜仁共同熬煮成汤即可。(熬汤时间一般为40分钟左右)

功效：丝瓜仁，也就是成熟丝瓜的籽，很多人都不知道它有催乳的功效。而鲢鱼有和补中气、温气的功效，两者用来炖汤，对产后血瘀及少奶的情况特别有帮助。

3 黑芝麻红豆粥

原料：黑芝麻10克、红豆10克、大米适量

做法：

1、 红豆、大米提前浸泡3小时左右;

2、 先将黑芝麻炒熟，放碗里待用;

3、 红豆、大米洗净，加适量的水熬煮成粥，可酌情加入些许糖;

4、 将粥盛进碗里，撒上炒熟的黑芝麻就可以吃了。

功效：众所周知，黑芝麻为药食两用之物，富含多种维生素，并有“补肝肾、润五脏、益精血”等功效，特别适合刚生产完的妈妈食用。提醒一句，对于补钙，很多人都会首先想到鸡蛋和牛奶，其实黑芝麻也是补钙的圣品。

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