现在生活中很多男性朋友都在吃精氨酸，那么男人吃精氨酸什么好处呢？对于这个问题小编做了以下详细介绍，不清楚的朋友就一起来看看吧。

多吃精氨酸比较高的食物

精氨酸是一种可以促进精子生成并且提高精子活力的物质，所以在日常可以多吃含有这种物质的食物，如泥鳅、墨鱼、山药、豆腐皮等。

转氨酶高吃什么好？

转氨酶是肝功能化验单中的一项重要指标，如果升高，说明肝脏受到损伤。应该在饮食上进行调理，可以多吃有维生素C、B比较高的蔬菜水果，要少吃油腻食品，少食辛辣食品，尤其不能饮酒，因为酒精对肝脏的损伤非常大。

以上内容就是围绕着“转氨酶高吃什么好”这一话题进行的全面说明，希望能够让大家更加清楚的认识转氨酶，得了疾病不要害怕，保持良好的心态，积极的配合治疗，早发现的情况下，是可以得到有效的控制(同时也有很大的机率会根治的，当然这个得根据疾病而定了)。当然了，需要说明的的说转氨酶的升高并不意味着就一定是肝出了问题了，有很多情况都会导致转氨酶升高的，这也是为什么一旦出现了这类情况，小编会说最好是第一时间去医院做下检查的原因了，当然平时良好的生活习惯是必须要养成的，一个良好的生活习惯是杜绝各类疾病的前提条件。

男士长期服用精氨酸会有哪些副作用？

人体需要的营养物质可以通过许多途径补充，服用精氨酸就是其中一种。精氨酸会为人体提供所需的营养物质，可以提高身体的机能和抵抗力。并且吃精氨酸还可以辅助治疗一些疾病，如充血性慢性心衰和膀胱炎等，但是长期服用精氨酸，也是会有一定的副作用的，如腹痛、腹泻和腹胀，还会出现过敏症状，建议不要长期服用。

长期服用精氨酸副作用：

都说是药三分毒，就算不是药，吃多了也会有一些副作用的，过敏反应是长期服用精氨酸最常见的副作用，除了这个男士长期服用精氨酸还会产生其他的副作用，具体如下：

1.过敏

部分长期服用精氨酸的人身体会出现免疫现象，自然而然就对其产生了过敏，而这种情况下的过敏则是精氨酸的副作用之一，且遇到这种情况需立即停止精氨酸的使用。

2.精神萎靡

长期服用精氨酸会导致四肢酸痛，食欲不振，精神萎靡，严重者可导致呼吸困难，痛风等，这些都是精氨酸明显的副作用。

3.肠胃不适

长期服用还会造成恶心呕吐，腹部痉挛，浑身乏力的症状。

4.其他

有可能会引起高氯酸中毒，另外有可能会导致肾功能下降，引起肌酐、尿素氨、水平的升高。部分人使用后有可能会出现面部潮红，头痛和腰痛等严重症状。

男士长期服用精氨酸会有一些副作用，比如产生过敏，乏力，除此以外，还有部分人出现头痛和腰痛等严重症状，有的人甚至会食欲不振，精神萎靡，严重者可导致呼吸困难。建议大家不要长期服用，副作用一旦出现要引起重视，需要尽快去就诊。服用精氨酸是利大于弊的，大家只要正确的服用精氨酸，一般都不会出现什么副作用。其实我们生活中常见的杏仁、花生以及核桃等食物都含有丰富的精氨酸，大家可以多吃这些食物来进行补充精氨酸。