孕晚期女性开始出现宫缩现象，孕妇要注意区别假性宫缩和规律宫缩，这两着无论是从持续时间、症状、间隔时间上都不一样，当

假性宫缩和规律宫缩的区别

假性宫缩发生时，孕妇通常不会感觉到疼痛，只会出现肚子变硬的症状并且很快会消失，而规律宫缩的感觉要比假性宫缩更强烈，常常伴有一阵一阵的腹痛，每次间隔短持续时间长，除了这点明显的区别，柚喜网总结了以下3点判断方法，请各位引起重视。

假宫缩是不会腹痛的

1、顾名思义，规律宫缩是有规律的出现，而假宫缩则是无规律的，一般晚上出现的次数比较多，胎儿胎动也会引起假宫缩；

2、孕妇长时间保持一个站姿或坐姿会引起假宫缩，当女性姿势改变后，出现的症状也会减轻或消失，反之规律宫缩是不受孕妇姿势影响的，反而会逐渐加重；

长期处于一个站姿会造成假宫缩

3、当宫缩时出现见红、开宫口等现象就表示宝宝即将临产，临产宫缩可以为女性提供产力，而假宫缩则不会。

以上3点是这两着的主要区别，孕妇可以以此来判断自己是否发生了真宫缩，并做好相应的产前准备，另外还需注意的是，当女性临产前出现规律宫缩后又消失了则很有可能是宝宝出现了异常情况，这时需要及时就医治疗，以免发生意外状况。

当真宫缩出现后消失代表宝宝有异常情况

此外，对于孕中期的女性，如果出现过于频繁的假宫缩，很有可能导致胎儿出现早产，必要时需要采取措施减少宫缩次数，当发生宫缩是也不要紧张，可以采用转移注意力的方法来缓解症状。

Tips:

无论是哪种宫缩，都是女性从怀孕到生产的必经之路，孕妇不用过于担心，只要在日常生活中做好定期产检，养成良好的生活习惯，那么一般不会出现太大的问题，安心等待宝宝的顺利出生。

不规律宫缩要持续多久

很多孕晚期的女性会出现不规律的宫缩（也称假性宫缩），由于每个个体存在差异，其会持续多久到真宫缩并不能确定，还有部分孕妇在孕中期的时候就出现假性宫缩，这种情况不排除胎儿早产的可能，需要去医院进一步确定。

孕晚期女性到真宫缩需要1-2周时间

假性宫缩的间隔时间很长，一般半个小时发生一次，即使这种宫缩并不代表孩子要出生，但也同样不可疏忽大意，过于频繁的出现会给子宫带来很多压力，影响孩子的正常发育。

孕妇没必要太过于纠结真假宫缩，主要在平时做好了保养工作，就不会出现太大的问题，安安心心的迎接宝宝的到来。

假性宫缩和真宫缩有什么区别？

假性宫缩出现时间不规则，不频繁，不可预测，没有节奏，而真正的宫缩恰恰相反。假性宫缩会减慢和消失，尤其是喝水、改变姿势和运动后。真正的宫缩不会消失，强度会增强，持续时间会更长，间隔会更近。更长的时间、更强的宫缩和更密集的宫缩间隔通常被认为是真正宫缩。

在孕晚期，许多孕妇会出现假宫缩，此时不要紧张，及时卧床休息，同时适当抬高下肢，有利于宫内血液循环缓解症状。

不规律宫缩治疗方法

不规律宫缩应该接近临产期，但不规律宫缩并不代表就要生了，孕妇可以待在家里观察，平时注意不要劳累过度，避免剧烈运动，出血可能预示着早产，一定要尽快去医院治疗，如果只是出现宫缩症状就要想办法缓解宫缩疼痛。

孕妇要放松心态

不规律宫缩提示着临产的到来，如果疼痛比较厉害，可以用几个方法缓解，缓解的方法可以采用以下几个：

1、孕妇充分的放松、休息，子宫收缩时的疼痛主要来自于肌肉缺氧和宫颈过度紧张，当孕妇在宫缩的间歇时充分放松身体，可以达到全身肌肉放松的效果，不仅能够缓解宫缩的疼痛，还有助于加速产程；

2、可以掌握呼吸的方法，在宫缩出现时用鼻子进行深吸气，呼气时用嘴巴进行深而长的呼气，也可以缓解宫缩疼痛；

3、孕妇转移注意力，不要过度放在宫缩疼痛上。

Tips：

孕妇在孕期一定要定期检查，如果发现在妊娠足月之前，子宫收缩逐渐加强，间隔时间逐渐缩短，同时伴有阴道的少量出血，就需要及时到医院就诊，在医生的指导下要进行保胎治疗。