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　　便秘是一种正常的生理现象，很多人都有过便秘的经历。别以为便秘是小毛病，一不留神他就会让你很难受。很多女性在怀孕的时候也会便秘，孕妇便秘会导致腹痛，腹胀。那么，怀孕的人怎么便秘呢？

　　首先，女性在怀孕以后，体内会大量分泌孕激素，这种激素会引起肠胃功能减弱，造成胃肠蠕动减慢，时间一长就容易形成便秘。另外，不断增大的子宫也会压迫到胃肠道，直肠受到的压力也会越来越明显，情况严重的还会形成痔疮。

　　其次，很多女性在没有怀孕的时候就有便秘的毛病，怀孕后由于行动不便，在潜意识里就会产生不愿上厕所的想法。还有的女性怀孕后不习惯下蹲式厕所，再加上痔疮发作，使得女性对排便有种害怕的感觉，并在意识里减少排便的次数，久而久之也会加重便秘的情况。

　　最后，很多女性朋友在怀孕之后，会吃大量高蛋白、高脂肪的食物，从而忽视了水果蔬菜的摄入，就会使肠胃道纤维素含量不足，从而影响大便下滑。再加上很多女性怕
伤了胎气，怀孕后活动的很少，整天不是坐着就是躺着，使本就蠕动缓慢的肠道，对食物的消化能力不断下降，从而加重了便秘的情况。

　　总之，女性怀孕之后引起便秘的原因很多，以上介绍了几种，希望孕妇可以避免这些情况。如果已经发生便秘，可以适量的进行体育锻炼，多散步，同时还要养成定时排便的习惯，这样能够缓解便秘的症状。

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　　孕期保护身体是特别重要的，如果没有好好的保护身体，那么很容易会患上某些疾病或者出现一些身体不适的症状，这就会让孕妇特别担心，害怕不适的症状会对胎儿造成影响，那么怀孕老感冒怎么回事？

　　在怀孕期间总是出现感冒的现象是正常，这是因为孕妇的身体比较虚弱，所以很容易被外界影响，出现一些不适的症状，所以在孕期一定要做好各个方面的保护工作，千万要注意保暖，如果出现了着凉的情况就特别容易感冒。

　　孕期要做好保暖，而且不要经常的吹冷风，吃一些生冷的食物。在孕期还可以适当的到户外进行走动，适当的锻炼和走动可以有效的提高身体抵抗力，这样就可以有效的避免一些疾病的侵扰，身体抵抗力增强后，就可以避免患上一些疾病。

　　孕期在饮食方面要严格的注意，要尽量吃一些温补的食物，还需要摄取一些蔬菜和水果，均衡的摄取各类营养物质，才能够让身体免疫力更好。在孕期还要多喝一些温水，这样对身体和胎儿都是有好处的，在平时一定不要吃辛辣刺激的食物。

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　　孕妈妈是一个特殊的群体，常常在产检时会听见医生嘱咐要注意饮食。这是因为孕妇特殊的体质，一旦吃错食物会引起胎儿发育出现异常，严重的话会导致胎停或者是流产所以孕产妇的饮食一定要多加注意。那么，怀孕了什么不可以吃？

　　其实从科学角度来说孕妇在饮食上并没有什么特别的禁忌，只要营
养均衡，荤素搭配就很好，一些性寒的容易导致流产的食物，只要不过量都是可以吃一点的，但这也不意味着就是百无禁忌的。海鲜一类的寒性食物一旦过量食入就容易引起肠胃不适，如果出现拉肚腹泻的情况就容易导致子宫收缩，危害宝宝的健康。此外，怀孕期间药物以及酒精是万万不可服用的，这对宝宝来说时致命的伤害。

　　孕妇在吃东西的时候一定要注意食物是否煮熟了，有些食物生吃或者是没煮熟会中毒，给孕妇服用的话会引起食物中毒，例如四季豆、白扁豆等，一定要加热彻底。此外木薯孕妇是不可以吃的，容易造成神经麻痹，导致永久性瘫痪。有些家庭马铃薯发芽了还会继续吃，实际上发芽部位的毒素十分高，容易引起心脏衰竭、呼吸困难的现象。孕妇的饮食还是要新鲜健康，清淡有营养。