孕1至3个月时，饮食以清淡为主

孕初期，也就是刚怀孕后的前3个月，对孕妈来说这时候胎儿还是很小的。这时候不是大补的时候，孕妈的饮食完全没必要在量上有太大的变化。

有的孕妈，前一天刚得知自己怀孕，第二天就感觉自己明显的好饿，其实这些都是孕妈给自己的心理暗示，要知道这时候的胎儿还很小，他们需要的营养更是微乎其微。

也有的孕妈反应，自己刚怀孕因为孕吐的缘故，什么也吃不下，体重不仅没有增长反而还下降了不少。这些孕妈最大的顾虑就是胎儿这时候发育需要的营养会不会受限。

其实是不会的，孕妈大可放心。这一时期，孕妈需要注意的饮食“技巧”是，以清淡为主，一日三餐按时吃，那胎儿的发育就不会受影响。

孕4至6个月时，要做到少食多餐

孕中期，很多孕妈的孕吐反应就都消失了，这时候孕妈的胃口大好，难免就会存在管不住自己嘴巴的情况。但是孕妈要切记，这一时期孕妈的饮食要注意这个“技巧”，也就是少食多餐，忌讳暴饮暴食，或者打着胎宝宝的名义，肆无忌惮的胡吃海喝。

这一时期，孕妈想要保住自己的身材，实现长胎不长肉，还要做到的一点是饮食上侧重补充于补充一些高钙食物，一些蛋类、豆类、坚果类食物要适当多的摄入。这样对胎儿的发育会更好，同时孕妈的体重也不至于长的太多。

孕7至10个月时，部分水果和含糖量高的食物要忌口

这一点对孕妈来说也是很重要的，有的孕妈到了孕晚期会特别喜欢吃甜食，这一点一定要注意，孕晚期摄入的糖分太多，不仅会让孕妈体重快速增长，甚至还会让孕妈患上妊娠糖尿病，这对胎儿和孕妈都是很不利的。

正常情况下，到了孕晚期，尤其是37周之后，胎儿的发育基本就已经健全了，这之后胎儿增长最多的就是体重。但是我们又知道胎儿体重后期如果增长的太多，那生产的时候可是会比较困难的。因此孕晚期，孕妈该忌口的一定要忌口。

　　怀孕

　　首先，怀孕初期最重要的是补充蛋白质维生素等，但是孕妈妈们需要喝清淡的汤。例如，可以喝鲫鱼砂仁汤，不仅可以起到醒胃的作用，还可以利温止吐，具有较好的保胎作用，非常适合孕妈妈们食用。

　　其次，宝妈们要了解一些保胎食谱，适当吃一些保胎的食物。另外，怀孕初期的妈妈们也要注意不能盲目保胎，对保胎药物更要慎用。多吃鸡蛋，如果吃腻了可以尝试用艾叶煮鸡蛋汤，加入适当的白糖口感更佳，而且艾叶鸡蛋汤还能预防流产。

　　还有就是如果孕妈妈平时还有头晕等症状出现，可以喝乌鸡山药汤，准备乌鸡和些许山药加入红枣、生姜片等调料，不仅可以保胎，还能够补充怀孕期的气血，改善孕妈妈的气色。只有妈妈们的气血足了，胎儿才能更稳定。

　　身体内的激素水平对于一个怀孕的女人来说是格外重要的，而黄体则是影响激素的一个重要因素，如果黄体酮出现了异常的话那么对于肚里的宝宝是很危险的，因为随时都会有流产的危害，那么卧床休息孕酮会增加吗？

　　卧床休息孕酮会增加吗

　　孕妇整天躺在床上是不会增加孕酮的含量的，要想补充孕酮除了日常生活中注意饮食以外，还应该要及时的补充黄体酮，只有这样才能使女性的卵巢功能得到有效的调整，也才能保证宝宝的健康发育。平时多吃一些大豆或者柚子、草莓等都是能够有效的补充人体的黄体酮的。

　　黄体酮低有哪些危害

　　在女性还没有怀孕的时候如果黄体酮比较低的话，就很有可能会导致

　　怀孕以后女性的黄体酮正常的情况下会越来越高的，如果怀孕以后黄体酮不升反降的话，那么就要小心流产了，想要避免流产就需要及时的补充黄体酮，补充黄体酮最常见的方法就是通过注射黄体酮来补充。

　　在大家患有疾病的时候，经常都需要通过b超来检查，这是很常见的检查手段。而且b超不仅能检查疾病，还可以检查出胎儿的情况。女性在怀孕的时候，都需要做不止一次的b超检查。那么，女性怀孕几周做b超呢？

　　1、孕12-16周：女性在怀孕的12-16周，需要进行第一次b超检查，这是为了确认单胎还是多胎，而且还可以了解到胎儿大小、发育情况。在孕期第一次的b超检查中，还可以知道是否有宫外孕的情况。

　　2、孕20-24周：女性在怀孕的中期，也就是孕20-24周，应该做第二次b超检查。这不仅能了解胎宝宝的发育情况，还可以看出胎儿有没有畸形，所以这次b超检查也被称为排畸检查，一般都是做四维彩超，这样能够看得更清楚。另外，孕中期的b超检查，还能知道胎儿位置和羊水量。

　　3、孕37-40周：在女性怀孕的末期，同样需要进行b超检查，如果没有意外的话，这是孕期的最后一次b超检查了。这能够知道胎儿的位置、大小、是否有脐带绕颈等情况，还能够了解胎盘的成熟程度。进行临产前的b超检查，就是为女性生产做准备。