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怀孕后，不少孕妈都会有些激动，可能会导致晚上睡

一般来说，孕妇白天会经常感到饥饿，这是因为胎儿也需要营养补给，但是如果突然有一天看到什么都不想吃，那么孕妈如果不是生了什么病，就是晚上没有睡好。

为了保证孕妇晚上能睡个好觉，最好晚上出去散散步，如果觉得外面太热的话，也可以用枕头垫腰部，这样自己也会舒服很多，有助于晚上睡眠。

建议孕妈睡觉前不要喝太多水，以免晚上一直想上厕所而睡不好，放松身体，不要乱想，才能睡个好觉。

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对于备孕期的夫妻朋友，一定要注意放松心情，这样才能有效的提高怀孕命中率，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉大家，孕前准备四点可提高怀孕命中率。

(1)未必做爱一定要在晚上。如果老公是夜猫子，老婆习惯早睡早起，这两个人对性爱最佳时期就有一点错位，那么制定的定时性爱计划就无法实施。有的时候，男性在清晨可以雄姿勃发，因而妻子何不在他状态最好的时候和丈夫享受这一时间的性乐趣?

(2)要以平常心看待受孕这件事，越是过度关注，越是难成功。

孕前准备四点提高怀孕命中率

(3)女人排卵期的前一周左右的时间里，体内细胞受激素的影响，“性趣”高涨，皮肤产生一种饥饿感，渴望被拥抱、亲吻。此时正是女性的情欲周期，能把怀孕这件事当做一件享受的事来做，心情就会轻松许多。

(4)计划怀孕的时间不宜过短。正常女性在每一个排卵周期的受孕率只有20%左右，并非100%。在医学上，不避孕的情况下，同居一年无怀孕才算是不孕。因此，怀孕计划的时间需要超过一年。

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　　对于准妈妈而言，在怀孕期间的最大疑问，莫过于宝宝的性别了，猜测生男生女的说法有很多，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，通过以下这6大症状，就可以自己判断出是男是女?

　　症状一：孕妇的口味改变

　　女性在怀孕后，除了身体上有许多的不同反应以外，饮食上的改变也是重要的症状之一。民间流传有“酸儿辣女”的说法，也就是说如果喜欢吃酸的就会生男孩，如果喜欢吃辣的就生女孩。虽说这样的说法并不科学，却是流传较广的一种判断方法。

　　症状二：孕妇的肚型来判断

　　孕妇生男生女的特征还可以从孕妇的肚型来判断，有人说孕妇的肚型尖凸，会怀男孩，肚型浑圆，则怀女孩。

　　症状三：胎心的快慢强弱

　　根据胎心跳动的快慢来判断生男生女，这也是比较普遍的猜测怀男孩女孩的症状办法，般认为胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大;反之则是怀女孩。

　　症状四：准妈妈的食量

　　男胎眞丸分泌的男性激素眞酮，向妈妈发出了一种“必须吃”的信号，使妈妈的食量大增。此外，虽然怀男胎的母亲会产出较重的婴儿，但她们在怀孕期间本身增加的体重并不比怀女胎的孕妇重，可见胎儿的性别不影响母亲的体重。

　　症状五：孕妇容貌与皮肤的变化

　　有人说根据孕妇的容貌和肤色也能够判断胎儿的性别，如果孕妇的容貌变得漂亮，皮肤变得光滑，可能怀女孩;反之，容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩，这是比较常看的怀男孩女孩的症状。

　　症状六：怀男孩的猛吃自己平时喜爱的食物

　　怀男胎的孕妇所摄入的蛋白质数量平均比怀女胎的孕妇高出8%，摄入的碳水化合物高出9%，动物脂肪高出11%，植物脂肪高出15%。

　　怀男胎的孕妇在孕期内吃下的食物量比她不怀孕时大得多，但她们并不是出现吃不同或古怪的食物的症状，而是猛吃她平时喜爱的食物。