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深圳代怀孕包男孩_深圳代孕产子收费_未准爸妈怀孕前如何科学备孕

　　为了孕育更加健康又聪明的宝宝，怀孕前的准备工作不可忽视，那么，未准爸妈怀孕前如何科学备孕呢?本篇资讯就对此给出详细的指导方案。

　　未准妈妈篇

　　1.尽早受孕：一旦决定要孩子最好尽早受孕，可在决定后立刻开始备孕之后怀孕，否则身体组织会逐渐老化、卵子活动力降低，从而影响胚胎的质量。

　　2.健康体检：妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此需做一下全面的健康体检，如有异常需先行治疗，把身体调整到健康状态。

　　3.治疗疾病：身体存在疾病的会影响受孕，妊娠后也会使自身和胎儿的健康和安危受到影响，因此一定要在疾病治愈后再怀孕。

未准爸妈怀孕前如何科学备孕

　　4.充足睡眠：充足的睡眠可提高免疫力，增强器官组织机能，尤其是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

　　5.饮食营养：每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足的营养有助于提高卵子的质量。

　　未准爸爸篇

　　1.避免热盆浴、桑拿及紧身衣服，以免使睾丸过热，从而抑制生育能力。

　　2.少骑自行车，车座对腹股沟的压力会破坏这里的动脉和神经，甚至可造成阳痿。

　　3.注意运动幅度，如足球、曲棍球、网球和骑马，粗鲁运动可能会对生殖器官造成损伤影响产生精子的能力。

　　4.远离高压，压力即使是很小的压力也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。

　　5.考虑更会工作环境，接触放射物和化学物质会对精子造成破坏，是精子数量下降，婴儿会出现基因缺陷，如工作中可接触到任何有害物质，建议暂时条换工作。

　　6.药物选择要谨慎，很多药物会导致生育能力和精子数量下降，请咨询医生关于你正在服用的药物是否对性能力有副作用。

　　7.吸烟男性精子数量少，而被动吸烟对妻子和孩子的危害更大，因此请立即戒烟。

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产后妈妈体质较差，对于产后恢复和保健是一个比较值得关注的问题，尤其是坐月子期间，更是马虎不得，那么，坐月子的注意事项有哪些呢？

l、不要吹风、受凉

如果室内温度过高，新妈妈可以适当使用空调，室温一般以25~28℃为宜。新妈妈应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。新妈妈坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。居室的室温应随着气候与居住环境的温、湿度变化，室内温度约2j~26℃，湿度约50%～60%，避免着凉、感冒。

2、适度的运动与休息

新妈妈进行适度的运动与休息，对于恶露的排出及身材的恢复很有帮助。产后初始，新妈妈虚弱、头晕、乏力时，须多卧床休息，等体力逐渐恢复就可以将运动时间稍稍拉长些，时间还以1～2小时为限，应避免长时间站立或坐着所导致的腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。一般情况下，经阴道正常分娩的新妈妈在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。新妈妈也可以在医护人员指导下，每天做一些

简单的锻炼或产后体操，有利于身体恢复，并保持良好的体形。

3、合理调节饮食

月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。月子饮食还应依新妈妈个人体质的差异性有所不同。产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，新妈妈的饮食与药物就必须做到合理的调节。

4、注意个人卫生

在室内温度适宜的情况下，经常洗淋浴，不洗盆浴。新妈妈每天应刷牙两次，可选用软毛牙刷。每次吃过东西后，应用温开水漱口。新妈妈的头发、身体要经常清洗，保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。尤其注意，月子里新妈妈的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。在产后的头几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常更换。大小便后要用清水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，以防感染。定期修剪指甲。12深圳代孕大概多少钱_深圳代孕费用多少_怀孕能吃烤鱿鱼吗

　　怀孕以后，孕妇的口味会发生一些变化，平时喜欢吃的东西也许现在不爱吃了，而不爱吃的东西一闻到就想吃，比如大街上热卖的烤鱿鱼，香味扑鼻，但是不太卫生。那么怀孕能吃烤鱿鱼吗？

　　怀孕能吃烤鱿鱼，因为鱿鱼中含有丰富的微量元素和矿物质，适当的吃，有助于婴儿的发育。而且鱿鱼中的一些元素，可以抑制血液中胆固醇的含量，有缓解疲劳，保护视力的功能。如果想吃，孕妇可以吃上一两次，过量食用对身体不利，而且选择干净的店铺用餐。

　　除了鱿鱼，海鲜类的食物，最好少吃，因为海鲜类的食物比较凉，容易滑胎。在怀孕的时候，孕妇的饮食要营养均衡，鸡蛋、牛奶、肉类以及豆类食物都要有，来增加抵抗力，促进胎儿发育。而且在吃完以后，适当运动，可以为顺产打一个很好的基础。

　　怀孕以后，孕妇需要注意的事项有很多，像糖、高

脂肪食物不能吃，会增加妊娠性糖尿病，刺激性的食物不能吃，会引起肠胃不适。最好是吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充充足的维生素，这样胎儿会发育的更好，更聪明。深圳代孕深圳联系方式_深圳找代孕要好多钱_产后注意饮食也能减肥

　　对于新妈妈来说，一出月子后就面临着一个问题，那就是产后减肥，对于产后减肥，亲亲宝贝小编建议妈妈们可以从饮食入手，比如注意以下这些饮食事项，能也让新妈妈产后减肥。

　　牛奶是很好的产后减肥的食物，牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物了。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润倡导、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解，改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹。

　　它的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩，所以女性常选择做奶浴也确实是个很好的办法。

产后注意饮食也能减肥

　　对于产后的妈妈们来说，大豆也是可以减肥的食物，大豆中含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但是脂肪却是非常的低，每天使用一些能达到健康减肥的效果，大豆异黄酮可以堪称是植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化、还能抑制体毛。虽然现在还出现了很多以大豆为组合要成分的健康品，但是保健品的剂量很难掌握，难免对身体造成其他的危害。

　　所以建议天然的大豆才是最好的补充剂。