新生儿的母亲也应该根据季节调整自己的身体，加快身体恢复的步伐。一般来说，雨后节气，养生的重点应该是“调理脾胃”。这是因为健康的脾胃是人们长寿健康的基础。中医认为脾胃是“后天基础”，是“气血生化之源”。脾胃的强弱是决定一个人寿命的重要因素。调理脾胃可以根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调节和日常作息调节。

材料:1/2米杯，15克银杏(干)，50克浴霸，1茶匙盐，5杯水。练习:将豆腐干浸泡在水中，切成小块。将银杏用热水浸泡后，去皮。我买了包装好的银杏，直接洗了。淘米。加入少量油、盐和水浸泡各种材料半小时。将浸泡在大米中的米汤、豆腐干和银杏籽一起加入锅中，加入适量清水，煮沸后慢慢煮沸2小时。用少许盐调味后上菜。材料:小米20克，红豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量，水适量做法:红豆用水洗净，浸泡半小时。莲子和百合用水洗净，浸泡半小时。淘米浸泡备用。向砂锅中加入适量清水，用中火煮沸，向砂锅中加入莲子、百合和红豆，用小火煮沸约20分钟。加入米饭，再煮10分钟，加入冰糖，用勺子搅拌粥使其变稠。材料:1碗虾仁、1把大米、1把香菇、1把鲜玉米粒、1把豌豆和适量生姜。练习:将蘑菇浸泡在40度的温水中2小时，挤出水并切碎。将玉米粒和一碗豆粒洗净备用。剥去虾壳后，去掉虾仁背面的泥线。撒上白胡椒、糖和姜丝腌制10分钟。洗净米饭，加入适量清水，用大火煮，倒入米饭，用小火煮60分钟，先倒入蘑菇丝煮5分钟，然后倒入鲜虾和姜丝。倒入玉米粒和豌豆，继续煮5分钟，然后关火，用盐和芝麻油调味。