备孕是一个需要花费很多的功夫的过程，不只是女性朋友，男性朋友也都是需要注意的，那么备孕吃什么呢?怀孕初期有什么症状呢?

　　备孕的时候，大家可以多吃锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多，对于含蛋白质、维生素的食物也是可以经常使用的，蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。东莞高成功率代孕网站。　　笔者温馨提示：怀孕前的几个月，夫妻双方饮食要健康，营养要均衡充足，这不仅是为将来的胎宝贝准备的，它还能使你更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。东莞代孕医院怎么联系。广东找个代孕的女人。尤其是叶酸，在你打算受孕的前3个月，每天要补充400微克。　　怀孕初期，女性朋友们会出现的症状主要包括以下几点：1、如皮肤颜色的变化：产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。2、阴道黏膜变色∶怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色。3、容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。 　　有备孕保健需要的患者可以使用以下的药品。东莞2020-代孕价格。　　爱乐维 复合维生素片：用于人体补充所缺维生素的药物。　　福施福胶囊(营养素补充剂)：适合维生素及矿物质缺乏者，尤其适合孕前孕期和哺乳期妇女，可以补充多种维生素、矿物质。　　叶酸亚铁片：预防和治疗缺铁性贫血。帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形的发生，可以调节肠胃功能，有助于稳定精神状态。