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代怀孕包男孩_怎么让宝宝拥有好睡眠 六个习惯要记住

发布时间:2021-05-20 10:08作者:深圳代孕机构

睡眠是非常重要的事情,这对于正在长身体的小宝宝来说更是如此。但是,很多宝宝都并不是非常热爱睡眠,还有些宝宝甚至不爱睡觉,总想着玩这个玩那个的,迟迟不肯入睡。那么今天,我们就来看看该如何让宝宝拥有良好的睡眠质量。

怎么让宝宝拥有好睡眠

一:与孩子分床睡

理由:当小儿长到2~3岁,睡觉的场所从婴儿床换成了小床(或者仍睡在婴儿床上,但已经能爬出婴儿床,婴儿床的栏杆已经不能限制儿童的活动了)。这类儿童往往会在每天晚上就寝时向父母提出许多要求,如要喝牛奶、要父母讲故事给他听、要看电视等。总之,为了引起父母的关注,他们会想尽办法拒绝留在床上,造成就寝困难。代孕需要哪些条件

二:改掉不良的入睡习惯

理由:许多家长为了让孩子尽快入睡,会想些办法来帮助孩子入睡,如抱着哄哄孩子、睡觉前给孩子吃些东西或是让其含着奶嘴等。虽然这种助睡方法在短期内可以使孩子的入睡时间缩短,但却会让孩子对此产生依赖性,一旦这些条件不存在了,他们就很难入睡。

三:固定的作息时间

理由:制定规律的作息时间,每天在同一时间上床和起床(即使周末和节假日也不例外),是养成良好睡眠习惯的基础。

一般地说,充足的睡眠需求可分成两个阶段,主要时段是晚上,次要时段在白天。0~1 岁的孩子,需要的总睡眠时间为13。75~14小时;18个月的孩子,需要13。5小时;2岁的孩子需要13小时;3岁的孩子需要12小时;4岁需要11。5小时;5岁需要11小时;6岁需要10。代孕孩子机构。75小时。午睡则作为夜间睡眠的补充,两岁约为2小时,到5岁减少到1。5小时,学龄期的孩子基本不需要白天睡眠了。

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