睡眠是非常重要的事情，这对于正在长身体的小宝宝来说更是如此。但是，很多宝宝都并不是非常热爱睡眠，还有些宝宝甚至不爱睡觉，总想着玩这个玩那个的，迟迟不肯入睡。那么今天，我们就来看看该如何让宝宝拥有良好的睡眠质量。

怎么让宝宝拥有好睡眠一：与孩子分床睡理由：当小儿长到2～3岁，睡觉的场所从婴儿床换成了小床（或者仍睡在婴儿床上，但已经能爬出婴儿床，婴儿床的栏杆已经不能限制儿童的活动了）。这类儿童往往会在每天晚上就寝时向父母提出许多要求，如要喝牛奶、要父母讲故事给他听、要看电视等。总之，为了引起父母的关注，他们会想尽办法拒绝留在床上，造成就寝困难。代孕需要哪些条件。二：改掉不良的入睡习惯理由：许多家长为了让孩子尽快入睡，会想些办法来帮助孩子入睡，如抱着哄哄孩子、睡觉前给孩子吃些东西或是让其含着奶嘴等。虽然这种助睡方法在短期内可以使孩子的入睡时间缩短，但却会让孩子对此产生依赖性，一旦这些条件不存在了，他们就很难入睡。三：固定的作息时间理由：制定规律的作息时间，每天在同一时间上床和起床（即使周末和节假日也不例外），是养成良好睡眠习惯的基础。一般地说，充足的睡眠需求可分成两个阶段，主要时段是晚上，次要时段在白天。0～1 岁的孩子，需要的总睡眠时间为13。75～14小时；18个月的孩子，需要13。5小时；2岁的孩子需要13小时；3岁的孩子需要12小时；4岁需要11。5小时；5岁需要11小时；6岁需要10。代孕孩子机构。75小时。午睡则作为夜间睡眠的补充，两岁约为2小时，到5岁减少到1。5小时，学龄期的孩子基本不需要白天睡眠了。