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　　临近分娩，孕妈妈或多或少都会有些紧张，做好产前心理建设很有必要，那么，产前产妇需要做好哪些心理准备呢？产前准备需要注意些什么呢？亲亲宝贝网小编整理了产前心里保健的相关资料，与产前妈妈们共享。

　　1、了解分娩原理及有关科学知识

　　克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

　　2、不宜提早入院

　　毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。

　　所以，孕妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妈妈，不要提前入院等待。

　　3、作好分娩准备

　　分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。

　　孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。

　　4、控制对分娩的恐惧

　　1)把对分娩的恐惧转移到别的方面

　　这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

　　2)正视分娩的恐惧

　　与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

　　3)掌握与分娩有关的知识

　　人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。所以，在怀孕期间，建议孕妈妈看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

代孕机构深圳有吗_深圳代怀孕专业机构_胎儿脐带绕颈可能是孕妈咪做了这3件事

我们都知道，在孕期进行合理运动有助于胎儿健康发育，但这要注意把控好运动时间和动作幅度，因为不恰当运动/习惯都有可能导致胎宝出现脐带绕颈的情况。

一起来看看有哪些不恰当的习惯吧~~日常要注意避免哦~~

1.不恰当的运动

孕期运动量过大，或者是经常做一些剧烈的运动，就容易导致孕妇呼吸急促，还可能会让胎儿处于异常兴奋的状态中，增加脐带绕颈的风险。

所以孕妈咪要改变这类不正确的运动习惯，而是坚持“运动不求多，在自己承受的范围内”的运动原则。运动以轻缓为主，像散步、孕妇瑜伽就是不错的选择。

2.睡姿不正确

孕期的睡姿一直以来都是孕妇比较关注的话题，很多孕妇也容易在这方面犯错误。对于大多数的孕妇来讲，左侧睡是最佳睡姿，有些孕妇则适合右侧睡。

其实不管是哪种睡姿，都建议孕妇睡觉的时候不要经常翻身。如果孕妇经常翻来覆去的话，也会影响胎儿的作息，增加胎儿的活动量，这样就很可能会发生脐带绕颈的情况。

3.经常熬夜

孕妈咪的作息是会影响到胎儿的作息的，孕妇在熬夜的时候，胎儿也睡不着。这样胎儿就会处于兴奋的状态，活动量增加了，脐带绕颈的概率也增加了。

所以孕妇最好可以养成按时作息的习惯，尽量改掉熬夜的习惯。如果实在睡不着，可以起来稍微站立/走动3-5分钟，放松放松心情，有助于更快入睡哦。

除了以上3点比较常见的原因外，还有脐带过长、胎儿小、羊水过多都可能是胎宝发生脐带绕颈的原因。

如果胎宝发生脐带绕颈，孕妈咪首先要做的就是认真数胎动，如果感到胎动异常，就要及时就医。

脐带绕颈危不危险，判断因素很多，要听医生的检查与评估，不要自己先吓了自己。

平时孕妈咪不妨多注意一下这几个习惯，胎儿就更多一份健康安全保障啦。

深圳代孕服务公司_广东深圳代孕中介_王不留行通乳的做法
王不留行炖猪脚

原料：猪蹄2只，王不留行一勺，当归数片，生姜6片，米酒少许

做法：

1、猪脚去毛洗净，剁块加清水稍煮。

2、煮沸后水与血沫全部弃去，洗净猪蹄，加清水、姜、米酒、盐少许炖半小时。

3、加入王不留行与少许当归一同炖煮至猪脚酥烂。

4、王不留行与当归可以不吃，烹饪时候可以用纱布包裹，煮完汤取出扔掉。

5、吃皮肉喝汤水。产妇不要放太多盐哦。

2王不留行鸡蛋汤

原料：王不留行12克，鸡蛋2个，细盐、葱、生姜末、味精各适量

做法：

1、王不留行洗净，水煎20分钟，滤出药汁，去药渣。

2、将药汁倒入锅内，旺火烧开，打入鸡蛋。

3、改文火，鸡蛋快熟时加细盐、生姜末、葱、味精，起锅。

3王不留行花生鲫鱼汤

原料：通草5克，王不留行10克，花生50克，鲫鱼约400克，猪展肉100克，大枣15克，生姜4片

做法：

1、所有的材料清洗干净，大枣去核，猪腱子肉切成小方块状;

2、通草、王不留行、花生都用清水稍稍浸泡;

3、鲫鱼起油锅，煎至微黄备用;

4、除鲫鱼外的其余材料一起放进瓦煲内，加入清水1500毫升;

5、武火煲滚后，改为文火慢熬1小时左右;

6、之后再倒入煎好的鲫鱼，最后煲半小时左右，就可以落盐饮汤了。

4水煎服

1、王不留行25克，黄芪30克，漏芦、当归各15克，木通10克，加水煎煮取汁，分3次服。适用于产后乳少，乳汁清稀或无乳，乳房无胀痛感者。

2、王不留行20克，当归15克，穿山甲、川芎、香附各12克，加水煎煮取汁，分3次服;或将其研为细末，每次服6克，一日3次，温开水或黄酒送下，适用于产后乳少，乳汁较稠或无乳，兼乳房胀痛者。